sophie生活誌

最近在網路上看了【康健雜誌】的一篇文章《夏秋交替 ‧ 身體不『火大』》，心有戚戚焉，入秋後，我本來鼻子過敏的情況很明顯的浮現了，常覺得鼻子癢癢，噴嚏一個接連一個，沒有十個噴嚏不會停下來，接踵而來就是流鼻水和鼻黏膜腫脹，總之，季節交替就是我這種過敏人不舒服的季節。雖然鼻噴劑可以迅速改善過敏情況，小時候懵懵懂懂呆呆傻傻，覺得Flixonase鼻噴劑是萬靈藥，因為鼻塞時噴一下馬上就能呼吸新鮮空氣，後來長大，當然就知道了鼻噴劑大多內含類固醇，雖然知道藥劑成分屬安全範圍，但我還是能不用就不用，畢竟能食補更勝於藥物控制。

《夏秋交替 ‧ 身體不『火大』》

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015708

這篇文章分享了體內保濕成分的食物來源：杏仁、百合、銀耳、梨子、山藥、蘿蔔、豆腐，這些食材都是營養好吃又經濟的食物，這個秋天可以多吃這些食材，看看過敏的情況會不會改善一點。晚飯煮了山藥排骨湯，涼涼的天喝熱湯好舒服，飯後再來一碗冰糖銀耳蓮子湯滋補一下，我愛甜湯呀！

入秋後皮膚也感覺變乾的，比較粗糙還有點小脫皮，我要變身成乾姐姐嗎？！不不不！！這幾天睡覺前都認真敷面膜，內外夾攻，一定要跟打噴嚏、乾姐姐說bye-bye啦！

這篇文章分享給和我一樣季節交替就會不舒服的朋友們，祝福大家都健康喔！